피로 제거 JOG

피로 제거 JOG

내일 비 때문에 달리기로합니다.

단, 꽤 다리가 무거 우므로 5km를 천천히 달립니다.

천천히 달리기에 피로가 빠지는 것 같습니다만 지금까지 실감이 없습니다.

다음날 완전 부활되는 것도 없기 때문에 어려운 곳입니다.

단조로운 달리고 종료했습니다.

연습 장소 : 神崎川 하천 부지 거리 : 5km 34 분 23 초 6 : 52 / km